Тренинг "Мы дети с планеты здоровья"

Акмолинская область

Район Биржан сал

ГУ «Буландинская средняя школа»  

Психологический

тренинг для 5-7классов

"Мы – дети с

планеты Здоровья"  

Психолог: Абилкалыкова Д.Е.

2017-2018учебный год.

Психологический

тренинг для учеников 5-7 класса

«Мы-дети с

планеты Здоровья».313

Цель:

-

Предоставить учащимся информацию о здоровье, здоровом образе жизни и факторах,

влияющих на формирование здоровья;

- Способствовать

формированию у детей сознательного и ответственного отношения к собственному

здоровью как одной из важнейших жизненных ценностей;

-

Формировать навыки здорового образа жизни.

Участники: учащиея 5-7классов.

Продолжительность: 90 мин.

Основные

задачи:

- Осознать

актуальность проблемы здоровья;

- Узнать о

факторах, влияющих на здоровье человека;

- Понять

взаимовлияние между этими факторами, поведением учащихся и их здоровьем;

- Уяснить

место здоровья среди ценностных приоритетов личности;

- Получить

необходимую мотивацию к сохранению здоровья как необходимой составляющей

жизнедеятельности человека.

Оборудование и материалы:

- Листы

бумаги формата А2 и А3;

- Цветные

стикеры, цветные лодочки и кружочки из бумаги (по 10 штук);

- Плакат

«Планета здоровья»;

-

Фломастеры, маркеры;

-

Дидактические карточки;

- Вырезанные

из цветной бумаги цветы, листочки, ладони детей;

- Обруч с

желтыми лентами-лучами;

Ход мероприятия

1. Знакомство.

Время выполнения 7 мин.

Упражнение «Комплименты»

Дети становятся в круг и, обращаясь к тому, кто стоит рядом,

говорят слова - комплименты.

2. Разработка правил поведения на

тренинге.

Время выполнения 5 мин.

Правила работы:

ценить время

быть доброжелательным и вежливым

быть активным

говорить по одному

работать тихо, быстро, организованно

Распределение поручений в группе

В каждой команде избираются:

«Хронометрист» (учитель) - тот, кто будет следить за

временем,

«Секретарь» - тот, кто будет фиксировать все идеи,

«Спикер» - тот, кто будет озвучивать идеи.

3. Сообщения темы тренинга.

Время выполнения 3 мин.

Цель. Сообщить тему и основные задачи тренинга

Задачи тренинга:

- Ознакомиться со здоровым образом жизни;

- Определить составляющие здоровья;

- Учиться беречь свое здоровье.

Психолог. Сегодня нам необходимо поговорить о здоровом

образе жизни, из каких факторов состоит здоровье, и как его сохранить.

4. Упражнение - ожидание.

Время выполнения 5 мин.

«Берег надежды - Берег реализованных надежд».

Цель. Определить ожидания и ожидания от тренинга.

На листе изображены море. Ожидания записываются на стикерах с

изображением челноков. Затем, записав их, приклеивают на «Береге надежды».

5. Мозговой штурм.

Время выполнения 15 мин.

Цель. Ввести участников тренинга в тему; актуализировать их

личное понимание того, что такое здоровье, дать определение «здоровье».

Психолог. Когда мы здороваемся друг с другом, мы говорим

«Здравствуй!». Тем самым желаем здоровья, т.е. чего-то важного в нашей жизни.

Что же такое здоровье?

Дидактическая игра «Выбери правильное изображение».

Участникам предлагаются дидактические карточки с изображением

различных предметов или действий людей. Надо выбрать только те рисунки, которые

символизируют здоровье или связанные с ним.

Работа в двух группах. Обсуждение результатов.

Введение

Обратная связь.

Каждый знает, что наше здоровье зависит от многих факторов, в

том числе от образа жизни. Тот, кто ведет здоровый образ жизни, обычно

спокойный и более уравновешенный. А кто невнимателен к своему здоровью, то

часто нервничает, конфликтует, болеет, не верит в себя. А когда человек теряет

веру в собственные силы, то перестает ценить сам себя и даже может причинить

себе вред, например, начать курить или употреблять алкоголь. Мол, вот я,

«крутой»! Именно поэтому лучшей профилактикой стрессов, конфликтов и вредных привычек

в вашем возрасте является умение научиться ценить и беречь свое здоровье,

внимательно прислушиваться к советам взрослых.

6. Игра «Корабли и скалы»                    Время

выполнения 5 мин.

Цель. Помочь научиться чувствовать настроение других, способствовать

развитию внимания.

Объединяемся в две группы. Половина - «корабли», другая

половина - «скалы». «Скалы» садятся на пол, «корабли» закрывают глаза и

передвигаются по комнате. При приближении «корабля», «скалы» выпускают шипящий

звук, с которым волны набегают на скалы. Цель «скал» - не допустить аварии

«корабля». Затем игроки меняются ролями.

- Что вы чувствовали в ходе выполнения этого упражнения?

Посещение фитобара «Зеленая аптека». Время выполнения 10 мин.

7. Информационное сообщение

Упражнение - игра «Слагаемые здоровья». Время выполнения 5

мин.

Выбрать правильное утверждение, хлопая один раз в ладоши:

здоровое питание, режим дня, употребление алкоголя,

употребление наркотиков, личная гигиена, спорт, несоблюдение режима дня,

нерациональное питание, употребление немытых овощей и фруктов, утренняя

зарядка, курение, подвижные игры.

Психолог: Из всех названных составляющих здоровья мы должны

щедро черпать положительные эмоции, вдохновение, желание быть здоровыми, а

значит красивыми, счастливыми и уверенными в себе.

8. Упражнение «Мое здоровье» (разрыв

цветных кружочков).

Время выполнения 3 мин.

Психолог. Разрушить значительно легче, чем создать. Очень

важно сохранить то, что имеем. От нас самих зависит, что мы выберем: путь к

здоровью или от него. Поведение человека, его образ жизни очень важны в

сохранении здоровья.

9. Работа в группах.

Время выполнения 10 мин.

Цель. Активное обсуждение участниками того, что является

здоровым образом жизни.

Объединяем учеников в две группы. Задача каждой группы:

1 группа - обсудить, что нам нужно для соблюдения личной

гигиены;

2 группа - обсудить, из чего состоит здоровое питание.

Демонстрация проектов, обсуждение.

10. Игра «Собери «Планету здоровья».

Время выполнения 10 мин.

Цель. Активизировать участие детей в работе над плакатом

«Планета здоровья»; осознать участникам, в каких их действиях и поведении

проявляется здоровый образ жизни.

(Дети кладут к волшебному плакату свое «разорванное»

здоровье, перемешивают, закрывают глаза и говорят волшебные слова).

Психолог в это время прикрепляет плакат «Планета здоровья».

- Из каких составляющих образовалась «Планета здоровья»?

Повторение составляющих здоровья:

- Зарядка, спорт

- Режим дня;

- Личная гигиена;

- Здоровое и рациональное питание;

- Отсутствие вредных привычек.

Дети украшают «Планету здоровья» цветами, листьями, своими

ладонями, вырезанными из цветной бумаги.

11.Игра

- разминка

Hello my friend! (поздороваться пожав руки)

How are you? (за плечо подержать)

Where were you?(за ухо подергать)

J missed you! (раскрыть руки в распашку )

J am very glad to see you! (общяя обнимка)

12. Подведение итогов

Берег реализованных надежд. Время выполнения 7 мин.

(Дети записывают: понравилось им на тренинге или рисуют свое

настроение на стикерах и приклеивают на плакате «Берег реализованных надежд»).

- Какие знания вы получили?

- Как эти знания вы используете в личной жизни?

- Какие советы дадите взрослым для сохранения или укрепления

здоровья?

Все вместе: Будьте здоровы!